下文很長，取自作家黃河的散文，內容是過敏性鼻炎的自然療法，有興趣的版友可以試試，文章末尾有版主的見解。
http://www.haodoo.net/?M=hhd&P=419
今年七月寫了篇《不如歸去》，文內提到我長期受鼻塞之苦，熱心的讀友Frank來函告訴我解脫之道。他來函的內容如下：
黃河兄，您好！
看了您本期的大作（不如歸去）之後，對於您再次選擇歸隱，不勝欽佩。
小弟略懂中醫，建議您若想徹底治好鼻病，釜底抽薪之計，應該是要把肝養好。而要把肝養好，把肝內結石清理乾淨是最佳途徑。
建議您先閱讀一本書，書名《神奇的肝膽排石法》，此書原著為德國人。看完此書後您可親自實證，對於作者的理論便知分曉。
小弟原本患有氣喘以及偏頭痛、並屬糖尿病的高危險群，經連續做了20次的肝膽排石法（頻率約為每個月一次），前述痼疾均告解除且未曾復發。
並非此療法有何特殊之處，而是藉由一次一次對肝臟進行徹底的清理（就好像清理飲水機濾芯一樣必要），讓身體有機會自我療癒。
此療法在家進行即可，不需斷食，且使用材料均屬食品，無安全顧慮。
材料取得也很方便。好市多販售Kirkland 自有品牌蘋果汁（3.7公升/249元，或其他品牌蘋果原汁亦可）、冷壓初榨橄欖油、葡萄柚。另外，台北衡陽路32號的「上海聯合藥房」則有瀉鹽（日本進口，一瓶500g/150元）。
敬祝身體健康
忠實讀友 Frank 敬上
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坦白說我是自然健康主義者，保健之道只是正常地吃、正常地睡、正常地作息，從不曾「藥補」，也不信「食補」；對於那些奇奇怪怪的療法，那更是左耳進、右耳出，聽過了就算了。
不過這一次，讀友的熱情讓我深為感動。
再想想「一本書」也花不了多少錢（誰說看了就要照辦？），因而依據他的推薦上網購買《神奇的肝膽排石法》（相片一），並仔細看了一遍。
相片一：《神奇的肝膽排石法》的封面與作者簡介
假如有興趣，你也可以上網購買，自己再細看分明。
其實不必細看，它的重點只有三項：
一、肝是除了腦以外人體最神奇的器官。它是健康的基石，幾乎所有「難以療癒」的「老毛病」全和一個不健康的肝有關。
二、不健康的肝是因為錯誤的飲食習慣，日久產生結石，阻塞膽汁正常流通所形成的後果。
三、想要身體健康，請採行本書建議的「肝膽排石法」。
看完這本書以後，我慎重考慮了幾天。
若照以前的認知，我肯定不會嘗試。
因為我始終是非常健康的人。偶爾感冒或腰痠背疼固然在所難免，但截至目前為止我從未住過醫院。
可是這次鼻塞，大約從去年入冬以來初次出現徵狀，直到《不如歸去》文章刊登之日，中間持續了八、九個月。這段時間別說是到藥房購買成藥，單單是三家診所便先後就診過五、六次，一家大型教學醫院就診過兩次，甚至還照了Ｘ光片，各式各樣的藥丸、藥片、藥水吃了不計其數，可是鼻塞的老毛病始終未能根治。
到底病因是什麼呢？
沒有一個醫生說得清楚。
我更是茫無頭緒。
縱然辭職回家，專心靜養了兩個月，病情仍是時好時壞，讓我都不禁懷疑起自己是不是得了什麼暗疾？
沒辦法了，只好賭一把，姑且一試吧！
接下來兩個月，我依照書中的步驟進行了兩次肝膽排石。
第一次嘗試在八月初，結束後再經過十天左右，鼻塞的老毛病竟然不藥而癒！
是的，沒有吃任何藥，沒看一個醫生，我鼻塞的老毛病竟然徹底消除了！
或許是巧合，但或許不是，誰知道呢？
假如你好奇我身體的感覺──之前和之後有什麼差別？
很抱歉，我身體一向健康，除了鼻塞，沒有大小隱疾，所以之前和之後的感覺就只差了「鼻塞」。
由於感覺有效，九月初我再接再勵進行了第二次肝膽排石。
老婆見我根治了老毛病，抱著好奇的心理也跟著嘗試。可惜到了最後「吃瀉鹽」的階段，她完全無法忍受，在喝完瀉鹽後十分鐘左右就因頭疼而躺了下來，再半個多小時便嘔吐不已。
迫不得已，她只好宣布放棄。
那時我才明白：那看似簡單，對我「易如反掌」的肝膽排石法，某些人可能完全無法忍受。
不過，肝膽排石的成本不高，即使對健康沒有助益，最起碼不應有傷害；此外，它肯定對「減重」會有很明顯的成效(很重要啊)。
又假如你身體有什麼久治不癒的老毛病，我建議你不妨試一試。
這是讀友Frank的愛心，在此再度感謝他。
肝膽排石法
壹、所需物品
一、蘋果汁6,000 cc(純蘋果汁)。
二、冷壓初榨橄欖油125 cc(注意瓶外必須清楚地標明「EXTRA VIRGIN OLIVE OIL」)。
三、新鮮葡萄柚汁200 cc。
四、瀉鹽30克，溶於1,000 cc的「過濾水」中分成四份(每份250 cc)。
註一：除了瀉鹽，其餘三項好市多全都有。當然，我選擇好市多，你未必要去好市多。這三樣東西並不特殊，隨處可見的全聯社也都買得到，然而唯一讓我擔心的是品質。
註二：瀉鹽雖不易見，但我依Frank建議，前往上海聯合藥房購買(樣品如相片二)。不管你在哪裡買的瀉鹽，請注意比對相片二中的化學成分。
相片二：上海聯合藥房販售的瀉鹽
貳、通則
一、肝膽排石法計需7天，概分三階段：
(一)準備期5天，目的在軟化結石。
(二)潤滑期1天，目的在清腸並潤滑結石。
(三)淨化期1天，目的在排除結石。
二、飲食注意事項：
(一)絕對禁食項目：藥品(含補藥)、酒、咖啡、茶、辛辣、冰冷(至少要室溫)、高油脂、油炸類食物。
(二)三餐宜少量、清淡，並盡可能吃素；實在忍不住，可以吃一點乳製品或「少油少鹽」的魚蝦類食物。
(三)除了定時、定量、清淡的正餐與水果，不可吃其他零食。
參、實施步驟
一、準備期(第一至第五天)
(一)每天喝1,000 cc蘋果汁：
1、早上起床，空腹時先喝150 cc溫水，接著喝300 cc蘋果汁。
2、午餐和晚餐前半小時，趁胃裡沒什麼食物時分別再喝200 cc蘋果汁。
3、睡前喝最後的300 cc蘋果汁。
(二)蘋果汁以外，另需飲用6至8杯白開水。
(三)此階段在利用蘋果汁所含的蘋果酸軟化結石、發酵功能擴張膽管。若沒有不舒適的感覺，多喝蘋果汁亦無妨，不過重點在「空腹」(水例外)時下肚。
二、潤滑期(第六天)
(一)最好選擇週六，因為接連兩天都能獲得充分的休息。
(二)早上七、八點起床，一口氣喝完1,000 cc蘋果汁。
(三)早餐不僅要少量，而且必須純素，連糖製品都不可添加。熱開水泡燕麥片是理想的選擇。
(四)中餐亦應少量，同樣是純素。建議吃比較耐饑的十穀米飯，配上灑了些許海鹽的水煮青菜與金針菇。
(五)下午1:00以後除了白開水，其餘食物完全禁食。
(六)晚上6:00：喝第一份瀉鹽(250 cc)；如果覺得難受，可以喝一小口水以中和嘴巴裡的苦味，然後再刷牙。
(七)晚上8:00：喝第二份瀉鹽。喝瀉鹽除了擴大膽管，另一目的是清腸，所以這時只要想排便就上廁所。
(八)晚上9:45：混和125 cc橄欖油與200 cc葡萄柚汁(不可冷藏，最好是室溫)，間續搖動15分鐘讓兩種液體充分混和。
(九)晚上10:00：站在床邊(不可坐下)慢慢喝下混和液，過程中盡可能不要中斷。若覺得難以下嚥，喝的時候「暫停呼吸」會有幫助。喝橄欖油的目的在潤滑結石，使得結石從擴張的膽管中易於「滾落」出來。
(十)關燈、平躺在床上，墊兩個枕頭將頭撐起，保持頭部高於肚子。靜靜地、一動不動地至少躺20分鐘。之後若感覺睏就睡，感覺有便意就上廁所。
三、淨化期(第七天)
(一)早上6:00起床：
1、先喝150 cc溫水，再喝第三份瀉鹽。
2、只要保持上半身於直立狀態，其他從事休息、看報紙、看電視，或冥想等活動都可以。
(二)早上8:00：喝第四份瀉鹽。
(三)早上10:00：慢慢喝150 cc現榨柳橙、西瓜，或葡萄柚汁。
(四)中午11:30：慢慢吃半粒新鮮蘋果、芭樂，或一根香蕉。
(五)下午1:00：恢復正常飲食，但頭兩、三天仍應保持少量清淡的原則。
四、請鼓掌自我鼓勵一下，因為做到這，你已成功地完成肝膽排石法，向健康邁進了一大步！
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自然療法的配方若採自天然蔬果，價格便宜的話，各種疾病都可以試試。上述方法，一言以蔽之兩個字「清腸」。
為什麼會有效？清腸改變腸道的細菌，如上圖，某些腸道細菌會促使淋巴細胞產生IgE (圖右上角) ，這是造成過敏的抗體。清腸之後，誘導IgE 產生的細菌降低，因而作者的鼻炎消失。
此法是否人人有效？不是！作者的太太無法忍受瀉鹽，這種方法大約只有10-20% 的人有效，且有效程度因人而異，因此若做臨床試驗，效果會被誤差掩蓋，統計上可能沒有意義，但對某些人確實有效，他們的過敏原來自腸道細菌。http://wleemc.pixnet.net/blog/post/101772049 (腸道細菌與過敏反應)
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