人生沒有用不到的經歷

網路有人提倡生酮飲食，認為這樣比較健康，版主認為這是錯誤的觀念。下面是正常飲食、低醣飲食、生酮飲食的醣類、蛋白質、脂肪的佔比：
 

人類維持健康狀態的主要能量來源是醣類，不是脂肪。從上帝造人來看人類對維生營養的需求，原始人類的食物來源是植物的果實及野生動物的肉。下面是果實及肉類的營養佔比，果實主要是醣類與蛋白質，肉類主要是蛋白質，脂肪的含量都不高：
 
 
     
 
 
   
人類天生靠燃燒葡萄糖取得能量，脂肪的主要功能是建築各種細胞的膜，包括細胞膜、內質網、粒線體、高基氏體等。脂肪不能拿來當常規能量來源，因為用久了會造成酮酸累積，引發酮酸中毒。葡萄糖促使胰島素分泌，胰島素抑制脂肪水解，防止人體濫用脂肪作為能量來源。脂肪作為能量來源只能應急，即飢餓時肝醣被消耗完及劇烈運動時葡萄醣來不及供給能量所需。因此，減肥最好的方式是節制飲食及適當的運動。人體對脂肪酸氧化產生的酮酸代謝較慢(某些動物可快速代謝酮酸，因此儲存脂肪過冬不會引發酮酸中毒)，生酮飲食可能因酮酸中毒而發生猝死。