人生沒有用不到的經歷

入伍生喝水是否需要加鹽？
版主的看法：不需要！
1. 老農夫一年到頭在田裡工作，習慣那樣的環境，口渴時只要喝白開水就行。人體有一種「環境適應性(Acclimation)」 ，白面書生第一天入伍，你要他在太陽底下站兩小時，中暑機會很大，但若採取循序漸進的方式訓練，第一、二天站半小時，第三、四天站一小時，第五、六天站一個半小時，第七天就能站兩小時不中暑。循序漸進讓身體產生「環境適應性」，汗水中的鹽分含量會減少，從尿中排泄的鹽分也會減少，現在的入伍訓是採取循序漸進的方式訓練，定時喝水，每次打野外頂多兩小時，而且三餐正常，兩週後每個入伍生都有老農夫的環境適應力。

2. 飲水中加鹽預防中暑，對新兵訓練而言有潛在的危險性。軍隊演習可能有長距離的行軍，一日三餐也可能無法正常供應，飲水中加鹽確實可預防中暑，重點在配置低張溶液，濃度0.3~0.4% NaCl 或更低。然而，新兵訓練有許多天兵，隨便加鹽就超過生理濃度0.9%，喝下去身體反而處於缺水狀態，水分蒸發後更容易中暑。超過生理濃度的鹽水對身體而言是一種壓力，長期攝取高鹽食物容易罹患高血壓，道理在此。